Абонирай се заВкусенБюлетин

Абонирай се за нашия бюлетин

2 вида американски палачинки с тиквички и овесени ядки / 2-Way Zucchini Oat Pancakes

Сподели:

Американски палачинки с тиквички и овесени ядки

Американски палачинки с тиквички и овесени ядки

Въпреки че не съм от групата на вегетарианците, обожавам зеленчуци и ми е особено приятно да експериментирам с тях, да сътворявам нови ястия и да откривам нови вкусове. И тъй като сме в сезонът на тиквичките, днес ще ви представя едно апетитно предложение с тиквички, което е подходящо за закуска, обяд, или вечеря, както ви е сладко.

Фактът, че тиквичките не съдържат мазнини и са богати на фибри, витамини и минерали, ги прави незаменима част от всяка диета. Днес ще ви покажа една нетрадиционна рецепта за американски палачиинки от тиквички и овесени ядки, от които ще си оближете пръстите. Ще направя два вида. Първят е 100% без мазнини и вегетариански. Ако предпочитате храни богати на протеини, с ниско количество въглехидрати и мазнини, то тази рецепта е за вас. Вторият вид е също здравословен, но не толкова диетичен. Ако сте фен на кашкавала, определено трябва пробвате този тип! Надявам се да ви харесат! <3

[recipe title=”Американски палачинки с тиквички и овесени ядки.” servings=”4 порции” time=”40 минути” difficulty=”лесно” image=”https://thetastygame.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_00361.jpg?w=1024″ description=”Палачинки от тиквички и овесени ядки.”][/recipe]


Вижте още рецепти със сезонни плодове и зеленчуци в рубриката “Четири Сезона”


Необходими продукти

Първи вид:

  • 2 Големи тиквички
  • 150 г. Овесени ядки
  • 200 г. Кисело мляко < 0.3% масленост
  • 3 Яйца
  • 1/2 ч.л. Сода бикарбонат
  • 1/2 ч.л. Сол
  • 1 с.л. Пресен копър (нарязан на ситно)
  • 1 Кофичка обезмаслено кисело мляко за гарниране (по желание)
    Втори вид:
  • Всички продукти от Първи вид
  • 100 г. Настърган кашкавал

Начин на приготвяне

  • Първи вид:
    1. Обелете и настържете тиквичките.
    2. Поръсете с щипка сол и оставете настрана за 5 минути.
    3. Изцедете водата от тиквичките.
    4. В голяма купа разбийте яйцата. Към тях добавете киселото мляко, последвано от содата, солта и копъра.
    5. Разбъркайте добре, след което добавете настърганите тиквички и овесените ядки. Оставете настрана за около 10 минути, или докато овесените ядки омекнат.
    6. Загрейте тиган с незалеващо покритие. Без да добавяте мазнина, печете палачинките на слаб огън, за около минута от всяка страна.
  • Втори вид:
    Следвайте стъпките от Първи вид , като в стъпка 5 добавите настъргания кашкавал.

Някои съвети от мен:

  • За гарниране, смесете една кофичка обезмаслено кисело мляко с 1 с.л. сух или пресен копър, малко чесън и щипка сол. Добавете по една лъжица от сместа между палачинките. Както е показано на снимките.
  • Към млечния сос може да добавите и натрошено сирене, или извара. 🙂

Ако рецептите ми ви харесват, подкрепете ме като ги споделяте с приятели, посредством бутоните по-долу. Каня ви също така да харесате страницата ми във Фейсбук и да виждате първи новите рецепти. Линк към страницата на Вкусната ИграЕТО ТУК.


Искате ли и Вашите рецепти да бъдат публикувани лично от Ваше име?! Това е възможно във Вкусната Стая! РЕГИСТРИРАЙ СЕ ЗА ВКУСНАТА СТАЯ СЕГА


0/5 (0 Reviews)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Здравейте! Аз съм Галя.

Добре дошли във Вкусната Игра, мястото, където готвенето се превръща в приключение и с най-обикновени продукти ще създаваме истински шедьоври.

Вкусната стая - мястото, където Готвите Творите Вие!

Tasty Game Media -

Работи с нас!

 

Популярни рецепти

Отворени банички с късмети
Греяно вино с мед и малини / Raspberry Mulled Wine
Два вида коледни сладки, които всеки трябва да опита / Two Must Try Christmas Cookie Recipes
Коледно парти - елхи от гриловани кремвирши и кашкавал / Christmas Sausage Party
Сочни пикантни ребърца на фурна с бира / Roasted Tipsy Ribs
Лесен десерт с ябълки, тиква и овесени ядки / Spiced Apple & Pumpkin Oat Bowls